MEDICINA NATURALE ORIENTATA ALLE MALATTIE DELLA TIROIDE

ESERCIZI PER ATTIVARE LA TIROIDE

ESERCIZI CHE FAVOREVOLMENTE INFLUISCONO SULLA TIROIDE:

Esercizi per migliorare la circolazione del sangue della tiroide:

Strofinate le mani l´una sull´altra in modo che rimangano piacevolmente calde e poi metteli sul collo – sulla tiroide – circa per 10 secondi.

Ora bevete 3 sorsi di acqua tiepida, o 3 volte in fila ingoiate.

Iniziate lentamente inspirare, la testa allungate in avanti e il mento appoggiate sul petto – respirate – rimanete in questa posizione cca per 5-10 secondi, senza dover respirare.

Inspirate, inclinate lentamente il mento indietro – quanto più possibile. In questa posizione – la testa inclinata indietro – mettete il labbro inferiore sul labbro superiore. Rimanete in questa posizione ancora per cca 5-10 secondi senza respirare.

Espirate lentamente, la testa torna in avanti e il mento mettete sul petto. Quando il mento al petto, ruotare lentamente la testa verso sinistra e poi lentamente verso destra, alla fine rimanete con il mento  sulpetto per alcuni secondi.

Inspirate e lentamente radrizzate la testa.

Questo esercizio richiede meno di un minuto e ha un grande e significativo effetto sulla circolazione del sangue all’interno della tiroide.

Su questo tipo d´esercizio ne sapiamo poco, i medici di solito non ne parlano, forse non ne sanno niente  / o forse non vogliamo sapere?

Ma va notato che – per esempio in India – le malattie e le disfunzioni della tiroide si curano anche in questo modo.

Questo esercizio / o allenamenti simili pottete conoscere anche dalla yoga, che è una serie di esercizi che favorevolmente influiscono sulla funzione dei organi e sul funzionamento del intero corpo / sistema.

Asana – esercizi per attivare la tiroide:

Mathyasana – posizione del pesce                               Padma mathyasana – loto nella posizione del pesce                       

 2 LOTOS V RYBE (2)          2 LOTOS V RYBE (1)

Sarvangasana – posizione della candela                    Padma sarvangasana  – loto nella posizione della candela

 4 LOTOS VO SVIECKE (2)                                           4 LOTOS VO SVIECKE (1)

Halasana – posizione dell´aratro                                 Karnapidasana – posizione delle ginocchia alle orecchie

 5 PLUH         7 LOTOSOVY SED (2)

Padmasana – posizione del loto

 7 LOTOSOVY SED (1)

Consigliamo di provare questi esercizi – possono migliorare la funzione della tiroide.

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